2014年7月19日(土) 一人でJogをする時は、負荷を上げるため、着地の技術を磨くため、膝への影響を最小限にするためにほぼ100%vibramやminimusのような裸足系シューズで走っています。しかし膝や股関節、腰などへの故障は少なくなるものの膨脛の筋肉や腱へ…
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