11月23日（日）晴れ 昨日に続いて今日も仲間と猿ヶ島練習。昨日の10km個人TTで頑張りすぎて今日は出発時から脚パンだ。 昨日の猿練。ニャロメさんと小野さんが存分にかき回してくれました。今日のメニューは猿練初の1時間エンデューロ練、来週の大磯クリテに…

11月1日（土）曇り時々雨 先月末は忙しすぎて睡眠不足だったがその甲斐あって3連休は楽しめそう。パソコン家に持って帰らなくていい週末久しぶり(^o^)(^o^)(^o^)今日はTeam ARIでkinofitを占拠、北澤、一宮さん、牧野さん、木山さんの4名。自分は前回ロード…